Dags att levla? Behöver du någon att prata med? Vill du komma vidare?
Boka din coach här.

På Metoda är vi särskilt vassa på utveckling och kreativitet. Vi hjälper er med era dilemman, eller när ni kört fast och vi hjälper er när ni vill nå nästa nivå. Upptäck också Metodas egen skatt av verktyg, arbetsmaterial och litteratur för utveckling.

Goda resultat med coaching

– sju gånger pengarna, enligt Forbes.

Metoda coachar ledare, chefer och medarbetare både via företagscoching och privat coaching. Vi erbjuder skräddarsydd ledarskapsutveckling med hjälp av coaching och våra egna verktyg. Vill du jobba på egen hand – upptäck våra böcker och verktyg inom ledarskapsträning, personlig utveckling och verksamhetsutveckling. Ring eller maila.

Coaching

KBT – samtalsterapi (inom kort)

Ledarskapsutveckling

Verksamhetsutveckling

Vi hjälper verksamheter, ledare och medarbetare att snabbare och enklare nå sina mål genom att kombinera verksamhetsutveckling och personlig utveckling. Det får ofta till följd en trevligare arbetsplats, gladare personal, effektivare team, svarta siffor och nöjda kunder. Just nu tar vi oss bara an uppdrag inom coaching och KBT.
Är det dags för nästa steg i din utveckling? Kontakta oss.

Upptäck våra böcker

Handla böckerna här på metoda.se Visa alla

All litteratur från www.metoda.se under Essingedagarna och september 2022 till 25% rabatt.
Ange kod: Essingen

”Bottnarna i Metodas verktyg är fler än man luras att tro. Tack vare enkelheten är de inte förbehållna några få, utan alla har möjlighet att utvecklas med hjälp av de olika verktygslådorna. Tack för alla ”Heureka”- ögonblick!”

Funderar över det här med sociala medier och jag. Varför ska jag dela en massa saker? … Vem i all världen är intresserad av det? Vill jag dela? Varför och varför inte? Men, i morse satt jag och funderade på hur en god vän som jag inte haft kontakt med på ett tag hade det. Kollade in hens insta o FB. Inget utlagt sedan i somras😮. Genast började tankarna att snurra. Hur har de det? Mår de bra? Vart befinner de sig nu? Jag fick just kontakt. Och jag fick svar på min fundering. Fint att via dessa sociala medier få en ögonblicksbild, en inblick i dennes vardag, (socialamedietillrättalagd inblick?😜) från någon man bryr sig om? Så kan man ju välja helt själv, att titta eller inte titta. Go tisdag vänner🌻
Stanna upp! Känn efter! 
Idag fick jag frågan av Däckskiftarna Västberga om dagens bästa tips från coachen vid ett supersnabbt däckskifte till vinterdäck - innan avfärd till Dalarna. Jaa, vad ska man svara? Vad kan passa många? 
Det blev: Stanna upp. Känn efter. Bra följdfrågor kan vara: Vad är det som känns bra just nu? Vilka är framgångsfaktorerna kring det? Hur och vad kan du göra för att få till mer bra? 
Eller, vad är det som inte känns bra just nu? Vad skulle vara bra för dig att göra i just den frågan? Vad skulle du behöva? Löser du det själv eller vore du smart om du tog hjälp? Av vem i så fall? Vem kan veta?  Behöver du också byta däck? Däckskiftarna Västberga https://g.co/kgs/wC8uMZ
Har du också väldigt mycket som du vill göra och kanske mycket som du känner att du borde göra? Litet enkelt tips: Om du bara hinner med en sak idag, vilken skulle då vara den viktigaste? Gör den! Om du skulle hinna med en till, vilken ska det vara? osv. Vips så har du en viktighetslista att jobba utifrån. Men OBS! gör bara den första punkten. Känn efter hur bra det gick. Sen kan du titta på nästa punkt. Hinner du en till? Hur känns det att ha gjort också den?
Starten gör skillnad! Hur startar du din morgon så att den bäddar för en bra dag? 
Själv startar jag gärna dagen med hundpromenad och morgonnyheter.
Sinnestvätt - prova något du inte gjort förut. Kantarellsök med Freja i Vitabergsparken och Nativedog.
Struktur & prioritering - två saker som förenklar uppfyllelse av nöjdhet. När man sätter mål så är det liksom lättare att nå dem.  #struktur #prioritering #mål
Våren är ofta en löftesrik tid. Mycket blir liksom lättare utifrån det soliga perspektivet. I coaching brukar vi säga att man ska ”coacha i solen” - dvs lägga fokus på att hitta våra egna styrkor och resurser som hjälper oss att ta oss i vår önskade riktning. En av mina styrkor är att jag gärna och lätt  fylls av positiv förundran av upptäckter. Vad är en av dina styrkor? #förundran #coaching
Underskatta aldrig vikten av att göra sånt du gillar. Jag gillar att skotta! Vad gillar du? Vad behöver hända för att du ska kunna göra mer av det?

facebook

instagram

0709 - 324 115

info@metoda.se