Metoda

3 days ago

Spritter av lycka. Jag älskar min integralhjälm, dels för att den skyddar, men mest för att jag kan sjunga hur högt jag vill där inne. Tips! Fundera på när du känner ett spår av lycka. Hur kan Du få in mer av det? #attmetoda #lycka #sinegenlyckosmed ... See MoreSee Less

Metoda

5 days ago

Stressad? Problemet med stress är sällan stressen i sig - utan bristen på återhämtning. Steg 1 - planera in återhämtning i din dag. Fundera på vilka aktiviteter eller situationer som ger eller tidigare givit dig återhämtning, avkoppling och kraft. Aktiviteterna kan vara både aktiva och passiva. T ex Relationer; fika med en kompis, ringa en vän, göra något du gillar med någon du gillar, gör något snällt mot någon. Hälsa; träna, vila middag, promenera, lek med ett barn, meditera. Arbete/utbildning; planera in flera korta pauser, ta en promenad på lunchen, ge någon en komplimang eller beröm. Fritid; spela ett instrument, läs en bok, syssla med din hobby. Helt enkelt, planera in - och gör - aktiviteter som ger dig återhämtning.🧚‍♂️ #metoda #attmetoda #coaching ... See MoreSee Less

Metoda

1 week ago

... See MoreSee Less

Metoda är i Stora Essingen, Stockholms Län, Sweden.

2 months ago

Vilka ändrade vanor har du lagt dig till med i coronakrisens kölvatten? Finns det några som är bra och som du kommer att fortsätta med även efter coronatiden?
#filosofia #coachadigsjälv ... See MoreSee Less