Spritter av lycka. Jag älskar min integralhjälm, dels för att den skyddar, men mest för att jag kan sjunga hur högt jag vill där inne. Tips! Fundera på när du känner ett spår av lycka. Hur kan Du få in mer av det? #attmetoda#lycka#sinegenlyckosmed... See MoreSee Less
Stressad? Problemet med stress är sällan stressen i sig - utan bristen på återhämtning. Steg 1 - planera in återhämtning i din dag. Fundera på vilka aktiviteter eller situationer som ger eller tidigare givit dig återhämtning, avkoppling och kraft. Aktiviteterna kan vara både aktiva och passiva. T ex Relationer; fika med en kompis, ringa en vän, göra något du gillar med någon du gillar, gör något snällt mot någon. Hälsa; träna, vila middag, promenera, lek med ett barn, meditera. Arbete/utbildning; planera in flera korta pauser, ta en promenad på lunchen, ge någon en komplimang eller beröm. Fritid; spela ett instrument, läs en bok, syssla med din hobby. Helt enkelt, planera in - och gör - aktiviteter som ger dig återhämtning.🧚♂️ #metoda#attmetoda#coaching... See MoreSee Less
Metoda
1 month ago
Låt inte Corona stoppa dig. Tänk om! Ju mer vi tänker nytt ju fler nya nervbanor skapar vi i hjärnan - som i sin tur gör att vi tänker mer nytt. #metoda #kreativitet #essingedagarna #attmetoda ... See MoreSee Less
Share on FacebookShare on TwitterShare on Linked InShare by Email
Comment on Facebook 1990214601248935_2788518644751856
Metoda
1 month ago
Spritter av lycka. Jag älskar min integralhjälm, dels för att den skyddar, men mest för att jag kan sjunga hur högt jag vill där inne. Tips! Fundera på när du känner ett spår av lycka. Hur kan Du få in mer av det? #attmetoda #lycka #sinegenlyckosmed ... See MoreSee Less
Share on FacebookShare on TwitterShare on Linked InShare by Email
Comment on Facebook Spritter av lycka. ...
Metoda
1 month ago
Stressad? Problemet med stress är sällan stressen i sig - utan bristen på återhämtning. Steg 1 - planera in återhämtning i din dag. Fundera på vilka aktiviteter eller situationer som ger eller tidigare givit dig återhämtning, avkoppling och kraft. Aktiviteterna kan vara både aktiva och passiva. T ex Relationer; fika med en kompis, ringa en vän, göra något du gillar med någon du gillar, gör något snällt mot någon. Hälsa; träna, vila middag, promenera, lek med ett barn, meditera. Arbete/utbildning; planera in flera korta pauser, ta en promenad på lunchen, ge någon en komplimang eller beröm. Fritid; spela ett instrument, läs en bok, syssla med din hobby. Helt enkelt, planera in - och gör - aktiviteter som ger dig återhämtning.🧚♂️ #metoda #attmetoda #coaching ... See MoreSee Less
Share on FacebookShare on TwitterShare on Linked InShare by Email
Comment on Facebook Stressad? Problemet ...
Metoda
1 month ago
... See MoreSee Less
Share on FacebookShare on TwitterShare on Linked InShare by Email
Comment on Facebook 1990214601248935_2783431425260578