Övningar & Verktyg
Aktivt lyssnande
Personlig utveckling - Din egen utvecklingsplan
Vision - verktyg för din personliga utveckling
Övning kring att ha roligt - DINA SJU KOMPETENSER
Sitter här och funderar lite innan läggdags. Läste just en kort artikel i reklamtidningen från svenska kyrkan där de ställde några medarbetare frågan ”Vad gör dig glad?” Läste vidare i dagens tidning och det spratt till i magen. Oj vad glad jag blev! Se så hästsvansarna hoppar av glädje! Det gör mig glad. Vad gör dig glad? Bilden är ur DN med fotograf Ludvig Thunman/Bildbyrån
Att få träffa dig i jul!
Stanna upp! Känn efter!
Idag fick jag frågan av Däckskiftarna Västberga om dagens bästa tips från coachen vid ett supersnabbt däckskifte till vinterdäck - innan avfärd till Dalarna. Jaa, vad ska man svara? Vad kan passa många?
Det blev: Stanna upp. Känn efter. Bra följdfrågor kan vara: Vad är det som känns bra just nu? Vilka är framgångsfaktorerna kring det? Hur och vad kan du göra för att få till mer bra?
Eller, vad är det som inte känns bra just nu? Vad skulle vara bra för dig att göra i just den frågan? Vad skulle du behöva? Löser du det själv eller vore du smart om du tog hjälp? Av vem i så fall? Vem kan veta? Behöver du också byta däck? Däckskiftarna Västberga g.co/kgs/wC8uMZ
METODA COACHING
Skaffa dig en egen coach!
Ta hjälp av en egen coach för att nå dina mål enklare och snabbare med Metodas coach Sofia Lisiderius, även utbildad samtalsterapeut inom KBT. Hon har mer än 20-års erfarenhet av verksamhetsutveckling och arbete inom HR och personlig utveckling. Boka sex coachingsamtal, betala för fem. Pris 850 kr per samtal. OBS priset gäller endast digitala möten och mötesserie bokad innan 30 oktober-21. Märk din beställning med "essingedagarna". Metoda erbjuder även 20% rabatt på alla böcker och verktyg under Essingedagarna.
www.metoda.se www.essingedagarna.se
Tänker på det här med kommunikation. Så mycket bättre allt vore om vi inte visste bättre. Jag menar om vi inte hade förutbestämda uppfattningar om saker. Fördomar alltså. Om vi inte visste bättre så skulle ju en hund kunna tro att den är värd som en katt - och tvärt om. Om vi inte visste bättre så skulle vi ju kunna vilja alla samma väl och tro att alla vill oss själva väl. Vem är det som vet bäst egentligen? Den som vet eller den som inte vet?
#hundochkatt #fördoma #vemvet
Fur balls on a fur mat
Klok findering
Förutsättningarna är inte alltid som man tänker sig att de ska vara. Ibland har man förberett sig på rätt saker, ibland inte. Ibland kan man förutse vad som ska komma härnäst, ibland inte. Turligt nog är hjärnan plastisk och formbar så man man kan träna på sitt förhållningssätt och öva upp sin flexibilitet. Det är en av sakerna vi tränar på Vängåvans fritids och ungdomsgård.
#vängåv #attmetoda #coaching #KBT
Våren är ofta en löftesrik tid. Mycket blir liksom lättare utifrån det soliga perspektivet. I coaching brukar vi säga att man ska ”coacha i solen” - dvs lägga fokus på att hitta våra egna styrkor och resurser som hjälper oss att ta oss i vår önskade riktning. En av mina styrkor är att jag gärna och lätt fylls av positiv förundran av upptäckter. Vad är en av dina styrkor? #förundra #coaching