Metoda

9 months ago

HYGIENRUTINER
Vanlig liknelse är att man själv ska ta på sig syrgasmasken innan man hjälper andra på med den. Jag gillar att tala om hygienrutiner. Hygienrutiner som behövs för att funka så bra som möjligt som människa.

Vilka hygienrutiner behöver du ha på plats och hur ser de ut när de är på plats för dig? De flesta hygienrutinerna är allmängiltiga men kan skilja sig lite åt mellan var och en. Hur ser de ut när de är bra för just dig? Ju bättre man faktiskt tar hand om sina hygienrutiner ju bättre rustad är man för - allt.
Vanliga områden att behöva ha ”god hygien i” är:
* Sömn, sova lagom
* Mat och näringspåfyllnad
* Sociala kontakter, vänner, familj
* Vardagsrörelse som promenader, cykling osv
* Vara utomhus och dagsljus
* Träning, är när kroppens muskler och hjärtats muskel tränas.

Om du skulle göra bara en sak för att ha bättre egna hygienrutiner - vad skulle du kunna börja med redan denna vecka? Precisera så noggrant du kan vad du kan och ska göra. När ska du göra det? Hur kommer du själv och andra att märka att du gjort det? Vilka mer uppsidor kan komma av att du tar detta första steg?

1. Vad göra?
2. Beskriv!
3. När gör du det?
4. Hur kommer det att märkas? För dig, för andra?
5. Vilka andra positiva biverkningar kan du få på köpet när du gjort detta? ... See MoreSee Less

Metoda is in Långholmen.

2 years ago

Tacksam för dagens start på dagen☺️ Början är starten på allt. Börjor kan kopieras, börjor kan göras om, börjor kan göras om. Hur skulle du kunna planera din början av dagen?
#BÖRJAN #blidinegencoach #metoda #attmetoda
www.metoda.se/ ... See MoreSee Less

Metoda is at Stockholm.

2 years ago

Att fickla - seek and you’ll find
Vi hittar mer av det vi tittar efter. Hjärnan fungerar så att den söker bevis på det den redan vet. Till exempel om du går i tankar och önskar att du hade småbarn, hur många med små barn ser du inte då? Eller om du längtar efter att börja att springa, hur många som är ute och joggar ser du inte då? Det här fenomenet brukar jag kalla att fickla. Att fickla är ett relativt nyskapat vardagsord som betyder att lysa med en ficklampa. Det du lyser på med din ficklampa ser du. Du väljer själv vart du lyser och inte lyser. Där du lyser med din ficklampa – där finner du ofta ”bevis” på det du söker. Vi väljer också att inte fickla på vissa ställen. Det här är en av anledningarna till att det kan vara hjälpsamt att ha en professionell samtalspartner, exempelvis en coach som med coachande frågor lotsar dig till vrår i ditt liv och medvetande som du kanske inte själv naturligt skulle undersöka. När du går till en coach så är en av coachens uppgifter att tillsammans med dig vidga ditt medvetande för att på så sätt hjälpa dig att se en större del av ditt eget liv. Det är ganska häftigt. Jag lovar. Är du sugen på att själv prova på coaching, kontakta oss på metoda.se

#att-fickla #metoda #attmetoda #coaching ... See MoreSee Less

Metoda is in Stora Essingen, Stockholms Län, Sweden.

3 years ago

Betänker kloka funderingar av min kusin. Hur många vet vad en svensk bonde gör en vanlig dag? Det borde vi vara fler som gör, tycker jag. Bönder, och många andra företagare, håller igång landet och samhället på så många sätt. Tänk om vi till vardags reflekterade lite mer kring det. Hur kan jag hjälpa till att göra världen lite bättre?
Ikväll ska jag laga vitkålssoppa. Säsongsstart mat med köttfärs från ovan nämnda kusin. Innan dess ska jag ha en coaching - stötta min klient i att sortera och göra sina egna kloka effektiva val. Sen ska jag gå på HRL-utbildning med min personal - det är ju bra att vara beredd om jag lyckan är framme. Trevlig dag❣️ ... See MoreSee Less